Då blir det nytt upplägg för kommande 4 veckor (24 maj-19 juni). Följande två pass blir basen för alla:
Torsdagar kl 18.00: Traditionellt Skrinnarpass i parken med 30 min fotboll och sen träning (fokus på allmän styrka och löpintervaller) Alla är välkomna! – gamla, unga, föräldrar, veteraner etc. (oftast Krille)
Söndagar kl 12.00: Parken med fotboll och blandade småhopp/imitationer (oftast Daniel)

Om du vill lära dig styrketräning så kommer detta att bli på tisdagar i MIA-gymmet. Ring Linda för mer information kring detta. I övrigt så kör vi träning lite beroende på åkarens egen ambitionsnivå. Dessa pass planeras i samråd med Krille, Daniel och Linda.

Vi gästades i helgen av ledare och åkare från Trollhättan, Motala och Södermalm. Det var kul och det blev en härlig helg med både utbildning och träning. Per-Olof Pehrsson, allas vår ”Popp”, höll bl.a. i en regelkurs för de aktiva. Det blev många frågor om både ”ditten och datten”. På isen blev det mest teknikträning men även ett antal varv i benen under ledning av Daniel och Linda. Daniel stod även för en böj och mätkurs för de aktiva/ledarna.

Daniel Jansson blir ordförande för 2011-2012 då Linda Liljedahl avböjt omval. Karl Lindqvist och Lars Johansson avböjde omval i styrelsen och avtackades med blommor på mötet. Linda valdes istället in som ledamot tillsammans med Mikael Hende och Gisle Tverland. Till suppleant valdes Jan Klev och Magnus Åhlund.

På onsdagens årsmöte fick Alexander Dyk-Strömberg ta emot pris som årets Skrinnare. Medaljörerna från SM fick sin riktiga medaljer och samtliga juniorer och ungdomar fick prestationspris för säsongens resultat.

Vid mötet uppmärksammades också Alexander Dyk-Strömberg för sin utmärkelse från förbundet ”Låftmanspriset” och Ranya Ezzi för att hon erhållt ”Prinsens guldnål”. Karl och Ranya stod för lite underhållning med gamla videofilmer från klubbens historia. Jan Klev berättade lite om kommande Star Class och EM i Malmö. Ett tack till alla medlemmar som kom och deltog-alltid mycket trevligt!

Under helgens short track kalendermöte i Basel (SWI) beslutades att Sverige, Malmö, blir arrangör till Star Class för Novice-junior C den 28-30 oktober 2011. Star Class är en stor ungdoms- och juniortävling i västra Europa som omfattar 3 deltävlingar. I östra Europa tävlar ungdomarna i Danubia cup och säsongen avslutas med en gemensam final där de 8 bästa från väst Europa (Star Class) och de 8 bästa från öst Europa (Danubia Cup) möts i en gemensam Junior Europa Cup Final. Det beräknas komma över 100 ungdomar i åldern 10-14 år från över 20 föreningar (från ca 10 länder) till Malmös deltävling. Övriga deltävlingar för NC kommer att avgöras i Oberstorf (GER) den 2-4 december och i Amsterdam (NED) den 24-26 februari. Europa Cup Finalen kommer att gå i Rumänien.

Junior C  omfattar åldern 13-14 år och Novice omfattar 10-11-12 år (födelsedatum före den 1 juli). Förra säsongen tävlade Skrinnarens åkare Fabrice Suh, Daniel Jacobsson och Jacob Jansson på Star Class tävlingarna.

En av ovanstående kvaltider måste klaras för att få deltaga (ISU regler). Under hösten kommer det att arrangeras flera tävlingar där åkare har möjlighet att göra dessa tider (eltid krävs).
Läs mer här om Star Class tävlingar från förra säsongen.

Då ger vi oss in i sista veckan på is. Veckan slutar med läger/utbildning på Kirsebergs ishall.

Måndag: samling 18.30 för uppvärmning IS 19.30-22.00 (Daniel)
Tisdag: kl 18.00 Barmark i Pildammarna (Krille)
Onsdag: Årsmöte, FIKA 18.30 och MÖTET börjar 19.00 Stadion i Östra Foajen (inte VIP-rummet)
Torsdag: Vila

LÄGER OCH UTBILDNING (20-22 maj)
Fredag:  start kl 18.00-22.00 (IS 21-22) (Linda och Daniel)
Lördag:  start kl 09.00-19.00 + middag och social aktivitet på kvällen
(IS 10.00-11.30 samt 17.00-18.30)
Söndag:  start kl 09.00 och avslut kl 12.00(IS 10.00-11.30)

Anmälda aktiva: Alexander, Hampus, Henrik, Daniel J, Jacob J, Fabrice, Viktor, Mehgan
Anmälda ledare/funktionärer: Göran J (F), Lina (L/F), Salam (skiljedomare), Christian Ö (skiljedomare), Micke (skiljedomare)
Maila Linda om du vill vara med på läger/utbildning eller lördagens gemensamma middag.

Nedan följer veckans basträning:
Måndag: samling 18.30 för uppvärmning IS 19.30-22.00 (Krille)
Tisdag: samling 16.00 för uppvärmning IS 16.30-17.45 (Linda)
Onsdag/fredag egen träning: Löpning på egen hand 30-45 min
Torsdag: samling 18.30 för uppvärmning IS 19.30-22.00 (Krille)
Lördag: samling 09.00 för uppvärmning IS 10.00-11.30 (Daniel)
Söndag kl 12.00: Löpintervaller 4×4 min i Pildammarna (Krille)

Fundera på om du är intresserad av att hänga med till Chamonix på läger och tävling. Start den 31 juli och avslutas den 7 augusti. Läs mer nedan. Vi pratar om det på träningen. /Krille, Linda och Daniel

23 April 2011 –   From 5-7 August 2011 the 30th edition of the Trophée Leon Quaglia will take place. This anniversary edition, organized by the Club des Sport de Chamonix, is expected to have a big number of entrants, and so the competition will take place over 3 days! Besides the competition for clubteams also an invitation-cup will be held for a selected group of national teams. Of course the traditional training-camp will also be held. This will start with the welcome-party on Saturday-evening July 30th. The whole week Ice time is available for trainings-sessions and besides this the traditional running and cycling competitions will be held. Information will follow soon in the official announcement.

Här kan du läsa resultaten från förra årets tävling i Chamonix och se hur många som var med på lägret.

På söndag kl 12.00 blir det fotboll och löpintervaller i Pildammarna. Krille är coach och vi träffas på det vanliga stället i Pildammarna.

Första träningsveckan är klar. Idag genomförde Henke, Micke, Alex och Hampus första löpintervallpasset i parken. Det blev långa intervaller runt stora dammen. Alla är välkomna att hänga på om ni känner för att komma i form!

På isen jobbar vi med att komma ner i rätt position och att få jämna och långa frånskjut. Utanför isen gäller det att få upp flåset igen (aerob förmåga, kondition), löpintervaller (allmän uthållighet) och långa imitationer (specifik uthållighet) står på programmet.

Nedan följer veckans basträning:
Måndag: samling 18.30 för uppvärmning IS 19.30-21.15
Tisdag: samling 16.00 för uppvärmning IS 16.30-17.45 (Linda)
Onsdag/fredag egen träning: Löpintervaller 4×4 min
Torsdag: samling 18.30 för uppvärmning IS 19.30-22.00 (Krille)
Lördag: samling 09.00 för uppvärmning IS 10.00-11.30 (Daniel)
Söndag: Barmark i Pildammarna (tid bestäms gemensamt i veckan)