Nedan följer veckans basträning:
Måndag: samling 18.30 för uppvärmning IS 19.30-22.00 (Krille)
Tisdag: samling 16.00 för uppvärmning IS 16.30-17.45 (Linda)
Onsdag/fredag egen träning: Löpning på egen hand 30-45 min
Torsdag: samling 18.30 för uppvärmning IS 19.30-22.00 (Krille)
Lördag: samling 09.00 för uppvärmning IS 10.00-11.30 (Daniel)
Söndag kl 12.00: Löpintervaller 4×4 min i Pildammarna (Krille)