Ja som ni alla m\u00e4rker har vi g\u00e5tt \u00f6ver p\u00e5 sk. efters\u00e4songsprogram. Vi har fortfarande lite istider men de \u00e4r oregelbunda och de \u00e4r f\u00e4rre \u00e4n under s\u00e4songen.<\/p>\n
Efter SM b\u00f6rjar vi med ”grundtr\u00e4ning” inf\u00f6r n\u00e4sta s\u00e4song. Vi (Daniel och Linda) t\u00e4nker oss en period av tr\u00e4ning d\u00e4r vi bygger styrka, kondition och teknik anpassat f\u00f6r de aktivas niv\u00e5 och \u00e5lder. Vi har redan tjuvstartat lite! \ud83d\ude42 Hampus kommer att leda viss pass s\u00e5 \u00e4ven lite andra tr\u00e4nare tex Krille och lite g\u00e4sttr\u00e4nare. Viktigt som alltid att du meddelar n\u00e4r du kommer\/inte kommer till oss.
\n\/Linda och Daniel<\/p>\n
SKRINNARSKOLAN och T\u00c4VLINGSGRUPPEN<\/strong> Prelimin\u00e4r plan f\u00f6r vecka 16<\/strong> Prelimin\u00e4r plan f\u00f6r vecka 17 Prelimin\u00e4r plan f\u00f6r vecka 18 Prelimin\u00e4r plan f\u00f6r vecka\u00a019 Prelimin\u00e4r plan f\u00f6r vecka 20 Prelimin\u00e4r plan f\u00f6r v 21-31<\/strong> Vecka 32 och 33: ISL\u00c4GER i MALM\u00d6<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ja som ni alla m\u00e4rker har vi g\u00e5tt \u00f6ver p\u00e5 sk. efters\u00e4songsprogram. Vi har fortfarande lite istider men de \u00e4r oregelbunda och de \u00e4r f\u00e4rre \u00e4n under s\u00e4songen. Efter SM b\u00f6rjar vi med ”grundtr\u00e4ning” inf\u00f6r n\u00e4sta s\u00e4song. Vi (Daniel och Linda) t\u00e4nker oss en period av tr\u00e4ning d\u00e4r vi bygger styrka, kondition och teknik anpassat … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Skrinnarskola o t\u00e4vlingsgruppen<\/span>
\nPrelimin\u00e4r plan f\u00f6r vecka 15<\/strong>
\nM\u00e5ndag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-21.45, samling 17.15
\nTorsdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nHelgtr\u00e4ningen samordnar vi i t\u00e4vlingsgruppen!<\/p>\n
\nM\u00e5ndag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-21.45, samling 17.15 (ev. flytta kuddar till lilla hallen)
\nTisdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nOnsdag:\u00a0IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 19.15-21.15, samling 18.30 (utan kuddar)
\nTorsdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nFredag vila
\nL\u00f6rdag: T\u00e4vlingsgruppen
\nS\u00f6ndag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 10.00-12.00, samling 09.00<\/p>\n
\n<\/strong>M\u00e5ndag: Extra IS 10-12 f\u00f6r Skrinnarskolan och T\u00e4vlingsgruppen
\nTisdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nOnsdag:\u00a0IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 19.15-21.15, samling 18.30
\nTorsdag: ”Off ice och IS”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00 och IS 20.00-21.45, samling 18.00
\nFredag Vila
\nL\u00f6rdag och S\u00f6ndag: HEMMAISL\u00c4GER I MALM\u00d6 (IS l\u00f6rdag 10-12 och 15-17 samt s\u00f6ndag 10-12)<\/strong><\/p>\n
\n<\/strong>M\u00e5ndag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-21.45, samling 17.15
\nTisdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nOnsdag:\u00a0IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 19.15-21.15, samling 18.30
\nTorsdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nFredag vila
\nL\u00f6rdag: T\u00e4vlingsgruppen
\nS\u00f6ndag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 10.00-12.00, samling 09.00<\/p>\n
\n<\/strong>M\u00e5ndag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-21.45, samling 17.15
\nTisdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nOnsdag:\u00a0IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 19.15-21.15, samling 18.30
\nTorsdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nFredag vila
\nL\u00f6rdag: T\u00e4vlingsgruppen
\nS\u00f6ndag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 10.00-12.00, samling 09.00<\/p>\n
\n<\/strong>M\u00e5ndag: Vila
\nTisdag: ”Off ice”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00
\nOnsdag:\u00a0IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 19.15-21.15, samling 18.30
\nTorsdag:\u00a0\u00a0”Off ice och IS”\u00a0Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 18.00-20.00 och IS 20.00-21.45, samling 18.00
\nFredag: Vila
\nL\u00f6rdag: IS-Skrinnarskolan och t\u00e4vlingsgruppen 10.00-12.00 och 15.00-17.00, samling 09.00
\nS\u00f6ndag: T\u00e4vlingsgruppen<\/p>\n
\nM\u00e5ndagar: INLINES
\nTisdagar och torsdagar: Off ice gemensamt<\/p>\n